La privation de sommeil est extrêmement fréquente chez les adolescents. Bien sûr, trop de devoirs ou d’études est une raison courante que les adolescents invoquent pour sacrifier leur sommeil.
Le désir d’atteindre l’excellence académique est une bonne chose, mais je pense que le sommeil est tout aussi important.
L’une des raisons les plus importantes du manque de sommeil est le manque de maîtrise de soi ou de discipline. Cela est particulièrement vrai dans la société technologiquement riche d’aujourd’hui où les distractions telles que les médias sociaux, les plateformes de streaming et de nombreuses autres activités en ligne stimulantes et addictives jouent un grand rôle dans nos vies.
Ces distractions peuvent affecter la gestion du temps des adolescents, affecter leurs priorités et repousser des tâches importantes telles que les devoirs à la dernière minute.
Même si les enseignants réduisaient la quantité de devoirs donnés aux élèves, sans une bonne gestion du temps et de la discipline, le cercle vicieux de la privation de sommeil ne serait pas brisé.
Lauren Fong15
Élève de 4e secondaire
Reference :
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