Tenir la distance

La décision courageuse de déménager porte ses fruits pour le champion de musculation, et il jure de ne jamais se reposer sur ses lauriers

TOUT LE MONDE peut avoir un rêve, mais seuls quelques-uns oseraient aller jusqu’au bout pour réaliser le leur.

À cet égard, Awangku Hosin Awangku Bagul correspond parfaitement à ce dernier.

À l’âge de 22 ans, l’homme musclé a pris la décision courageuse de quitter son quartier natal de Lawas pour vivre à Miri afin de pouvoir poursuivre la musculation.

« C’était en 2012, et j’ai pris conscience qu’il n’y avait pas d’association de musculation à Lawas.

“J’ai donc décidé de déménager et de travailler ici afin de pouvoir participer à plus de compétitions organisées par la Miri Division Bodybuilding Association”, a déclaré le joueur de 32 ans. le poste du dimanche.

Lors du championnat divisionnaire de culturisme Mr Miri 2022 qui s’est tenu au Boulevard Shopping Mall Miri en mars, Awangku Hosin a été déclaré “ Champion des champions ” parmi plus de 30 prétendants.

Avant l’épreuve de force des champions, il avait remporté la catégorie poids welter.

Le titre signifiait beaucoup pour lui, en ce sens qu’il signifiait tout le travail acharné qu’il avait accompli au cours de la dernière décennie.

“Pas juste un passe-temps”

Travailler à l’étranger n’était pas nouveau pour Awangku Hosin, qui a rejoint la main-d’œuvre immédiatement après avoir terminé le formulaire 5.

Un passage à Kemaman, Terengganu était peut-être l’endroit le plus éloigné de chez lui où il avait jamais travaillé, mais Miri semblait être l’endroit où il avait décidé de s’installer.

Pourtant, le déménagement n’était pas un lit de roses pour lui.

“Au cours des premières années, personne ne pensait que j’étais sérieux dans ma quête de succès en musculation – ils pensaient vraiment que ce n’était qu’un passe-temps”, a-t-il déclaré.

Il avait travaillé, mais il sentait qu’il manquait encore quelque chose.

Depuis le jour où il s’est installé à Miri jusqu’en 2016, Awangku Hosin ne s’était jamais entraîné avec aucun entraîneur – tout ce qu’il connaissait jusque-là était des entraînements de routine utilisant deux haltères et une barre.

C’était jusqu’à ce qu’il rencontre l’entraîneur Hamizan Zaudin, le propriétaire du gymnase Miak Besi au centre commercial Saberkas.

À partir de là, il a progressivement amélioré son état et a acquis plus de connaissances non seulement dans l’entraînement, mais également dans d’autres aspects de la musculation.

Awangku Hosin a rappelé ses débuts en musculation sur scène, lors d’une compétition à Labuan en 2016. Avant cela, il avait participé à des événements de fitness à plus petite échelle.

Il a fait la coupe pour M. Malaysia en 2018 et 2019, où il s’est classé respectivement 10e et 9e.

Après une pause de deux ans due à la pandémie de Covid-19, il lorgne désormais au moins dans le Top 5 de toutes les compétitions auxquelles il compte participer cette année.

“Bien sûr, c’est mon rêve ultime de concourir à l’international, comme les SEA Games, mais je dois d’abord gagner mon billet en excellant dans Mr Sarawak, suivi de Mr Malaysia.”

Pour mémoire, Mr Sarawak 2022 devrait avoir lieu à Miri ce 3 juillet.

“Discipline et cohérence”

Awangku Hosin continue de travailler dur. Livreur le matin et caissier de restaurant le soir, il passe sa fin d’après-midi à s’entraîner rigoureusement au gymnase presque tous les jours.

“Je pratique ce sport depuis environ 12 ans maintenant et tout au long de cela, il y a eu de nombreux sacrifices.

« Je crois en la discipline et la constance dans la réalisation de tout ce pour quoi je me suis fixé.

“J’ai fixé l’heure du coucher, l’heure des repas et l’heure de l’entraînement – tout cela doit être fait encore et encore.”

En ce qui concerne les aliments diététiques, Awangku Hosin les prépare généralement lui-même et préfère ne pas manger à l’extérieur.

“Encore une fois, cela fait partie des disciplines de base qui devraient être pratiquées par tout bodybuilder engagé.”

De plus, il considère le contrôle de la consommation de sel et de piments comme « essentiel », en particulier avant un concours et, à cet égard, travailler dans un restaurant est un avantage pour lui lorsqu’il s’agit de préparer des repas.

“Je travaille dans le restaurant depuis plus d’une décennie, j’ai donc appris à préparer ma propre nourriture”, a-t-il déclaré, citant le poulet au beurre, le poulet au gingembre et le tom yam parmi les plats qu’il avait “maîtrisés” en cuisine.

En dehors de cela, Awangku Hosin aime aussi les sports mécaniques.

“En fait, avant la musculation, j’étais très passionné par les sports mécaniques après le lycée, mais ensuite, j’ai remarqué que le sport en Malaisie avait plus tard perdu de sa popularité.

“Néanmoins, j’aime jouer avec des motos et je peux manier des outils de garage, jusqu’à aujourd’hui.”

“Ce n’est pas de la magie”

Awangku Hosin espère vraiment que la communauté du bodybuilding, en particulier celle de la jeune génération, aidera à rectifier les idées fausses négatives associées à ce sport.

“Il y a beaucoup de gens qui croient encore que les bodybuilders prennent beaucoup de stéroïdes et d’autres trucs illégaux car ils pensent qu’avoir des corps comme le nôtre semble assez farfelu.

“Consommer ces choses seules n’aiderait pas beaucoup car pour obtenir un physique impressionnant, il faut beaucoup de travail acharné, de discipline et de cohérence – à la fois dans l’entraînement et dans l’alimentation.

“C’est un processus qui prend des années, et ce n’est pas de la magie.”

À cet égard, il conseille aux débutants en musculation d’établir d’abord leur discipline et leur cohérence, avant de déterminer comment ils peuvent atteindre leur plein potentiel dans le développement physique.

« Un tel objectif peut être atteint derrière une barre de poids.

«Beaucoup de gens ne voient pas que nous faisons cela (train) tous les jours. Il ne peut jamais y avoir de temps de repos suffisant pour nous. C’est aussi pourquoi nous avons besoin d’avoir des partenaires de formation pour nous soutenir, car faire cela pendant de nombreuses années peut entraîner du stress s’il n’est pas géré correctement.

“Encore une fois, je souligne que la discipline et la cohérence vont de pair en ce qui concerne la musculation, car nous le faisons non seulement pendant un mois ou deux, mais pendant de nombreuses années sur la route.

“C’est un processus répétitif – manger la même chose, se présenter au gymnase, s’entraîner rigoureusement et placer nos priorités en conséquence, encore et encore pendant de nombreuses années.”

Awangku Hosin peut certainement s’identifier à l’idiome “pas de douleur, pas de gain”, mais pour lui, bien manger est ce qui nourrit vraiment les muscles.

« Pour les débutants, il est préférable d’en savoir plus et de maintenir une alimentation saine avant de chercher des entraîneurs. La « manger sainement » devrait venir en premier – la formation, en second. »

Pour lui, il faut plus que de la force pour devenir des professionnels, et bien plus que de la motivation pour rester constant au gymnase.

“Cela prend un trajet sans fin, mais en cours de route, vous atteignez les objectifs que vous vous êtes fixés – cela vous permet de savoir que vous pouvez aller encore plus loin.”

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